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Mit dieser Folge versuche ich eine Serie zu beginnen - ich will die letzten Monate und vielleicht auch Jahre Revue passieren lassen. Wo stehe ich jetzt?
Anfangen will ich mit meiner Binge Eating Störung und kann erfolgreich vermelden, Essanfälle gehören der Vergangenheit an. Was heißt das? Was hat mir geholfen? Wo will ich hin?

Das und mehr teile ich mit Dir in dieser Folge.

Die letzten Wochen und Monate hatte mich die Perimenopause voll im Griff. Und ich sehe (mal wieder) Parallelen zu meiner Depression und meinem Burnout. Und klar dürfen da auch die innere Kritikerin und die Antreiberin nicht fehlen. Wie ich nun mehr und mehr die beiden erkenne und ich sehe, wie lange das alles doch gedauert hat. Das und vieles mehr teile ich mit Dir in dieser Folge.

Seit der Beerdigung meines Vaters scheinen für mich nur zwei Wochen vergangen zu sein, dabei waren es knapp drei Monate - ich hab im Autopilot einfach funktioniert. Und immer wieder zu wenig Energie und wenn sie mal da ist, muss sie doch auch genutzt werden. Ich teile, wie ich zwischen Kraft und Rückzug schwanke, warum Vergleiche oft unfair sind und wie wichtig es ist, einfach mal nur gehört zu werden

In dieser neuen Folge in einer neuen Staffel, in einem neuen Jahr teile ich mit Dir, was in meinem Leben in den letzten Wochen und Monaten passiert ist und was mich beschäftigt hat.
Das fängt bei A wie Katze an geht über zu H(ormonen) wie Gefühlen und landet bei Z wie Depression.

Seit Monaten keine neue Folge und jetzt ein Lebenszeichen von mir. Die gute Nachricht: Es geht weiter mit dem Podcast... :-)

In dieser neuen Folge teile ich mit Dir, wie meine Essstörung sich bei mir bemerkbar macht, wie ich lerne damit umzugehen und vielleicht auch beginne zu heilen.

Eigentlich wollte ich einfach nur mal ganz ungeordnet meine Gedanken und Erlebnisse der vergangenen Wochen mit Dir teilen und dann habe ich meine innere Kritikerin getroffen.
So kam ich von Pausen, Krimis, Crossfit, Ballett über Stuhltherapie zu dem Anteil in mir, der sehr erbarmungslos ist - die innere Kritikerin. Und ich habe ein wenig mehr verstanden, warum sie überhaupt da ist.

Nach langer Zeit melde ich mich mit einer neuen Folge zurück und es ist nicht nur ein Thema, welches mich in den letzten Wochen umgetrieben hat.
Und so teile ich mit Dir, was ich nach der letzten Folge für eine Erkenntnis zu meinem prägendsten Glaubenssatz hatte, wie sehr ich so oft alles schwarz-weiß sehe und wie ich Insta auf den Leim gegangen bin; und zum Schluss auch die Hoffnung, dass es besser wird, denn es wird es langsam schon.

Wie ist das eigentlich mit Erwartungen? Ich scheitere anscheinend so oft an meinen eigenen und renne diesen dennoch atemlos hinterher. Sind die einfach zu hoch? Und sind das eigentlich immer meine Erwartungen? Wie einfach ist es eigentlich sich davon zu lösen?
Diese Gedanken und mehr teile ich mit Dir in der sechsten Folge.

Wie hat sich eigentlich gezeigt, dass ich die zweite Krankheitsphase gebraucht habe? Und welchen alten Dämonen ich im neuen Job begegnet bin und wie ich versuche sie willkommen zu heißen - das und mehr teile ich mit Dir in der fünften Folge.